PENSIONES CONTRIBUTIVAS Y NO CONTRIBUTIVAS: cual es la revalorización de sus cuantías para 2008 (RD 1764/2007)

Las pensiones de la Seguridad Social se revalorizan a comienzos de cada año en función del IPC previsto para este, y pueden ser de dos tipos:

=>pensiones contributivas
=>pensiones no contributivas

1) CUANTÍAS PARA 2008 (PDF DEL REAL DECRETO)
(Real Decreto 1764/2007, de 28 de diciembre, sobre revalorización de las pensiones del sistema de la Seguridad Social y de otras prestaciones sociales públicas para el ejercicio 2008)

VER PINCHANDO AQUÍ (11 hojas)

2) CUANTÍAS PARA 2008 (ESQUEMA DEL REAL DECRETO)
(cuantías mínimas de pensiones ; tope máximo de las pensiones ; prestaciones familiares ; pensiones no contributivas ; pensiones del Fondo de Asistencia Social (FAS) ; subsidios Ley de Integración de Minusválidos (LISMI) ; descarga del RD 1764/2007, de revalorización de pensiones 2008):

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RANKING DE PAÍSES CON MEJOR CALIDAD AMBIENTAL, según el Índice de Desempeño Ambiental (EPI) elaborado por científicos de las Univs. de Yale y Columbia

COSTA RICA ES EL PAÍS AMERICANO QUE MEJOR PROTEGE EL AMBIENTE
Pablo Fonseca Q. pfonseca@nacion.com

San José (redacción). Costa Rica es el país de América que mejor protege el ambiente, según el Índice de desempeño ambiental (EPI, por sus siglas en inglés) presentado hoy.
El EPI es resultado de las investigaciones de un grupo de científicos de las universidades de Yale y Columbia.

Este índice evaluó 25 indicadores ambientales de 149 países establecidos en seis categorías: salud ambiental, contaminación atmosférica, recursos hídricos, biodiversidad y hábitat, recursos naturales productivos y cambio climático.

En el ámbito mundial, Suiza fue el país que obtuvo el primer lugar. La lista la continúan Suecia, Noruega, Finlandia y Costa Rica.

El siguiente país americano en la lista, Colombia, ostenta el noveno lugar.

Según un comunicado de prensa, los países mejor ubicados en el EPI han invertido en el control de la contaminación del agua y del aire y en otros elementos de infraestructura ambiental. Además, “han adoptado medidas de política pública para mitigar los daños que la actividad económica ocasiona”, según el comunicado.

Fuente: Nación.com (23/01/2008)

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NOTA DE MI ESTRELLA DE MAR: pues nada, nada, gracias a esta noticia ya sabemos fehacientemente dónde la “pandilla mascarilla” es probable que esté mejor ;). De hecho ya hay alguna experiencia de una afectada de Sensibilidad Química Múltiple y Síndrome de Fatiga Crónica que durante sus vacaciones a Costa Rica –en un lugar recóndito- se sintió estupendamente. Ahora sólo queda que los SQMs nos organicemos para planificar caravanas de “desintoxicación” a estos países, o directamente pensemos trasladarnos a vivir allí :D. El listado de países de "mejor a peor" valorados puede verse pinchando aquí :DD

LISTADOS DE QUÍMICOS de la ATSDR y los CDC (EEUU) : fichas explicativas de en qué consiste cada uno, efectos sobre la salud humana, etc.

1) LISTADO DE LA ATSDR (Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades):
- A -
Aceite usado de cárter۞Aceites Combustibles۞ Acetato de vinilo۞ Acetona۞ Ácido sulfhídrico۞ Acrilonitrilo۞ Acroleína۞ Agentes que afectan los nervios (GA, GB, GD, VX)۞ Agentes que causan ampollas: Mostazas de nitrógeno (HN-1, HN-2, HN-3)۞ Agentes que causan ampollas: Mostaza de azufre (H/HD, HT)۞ Agentes que causan ampollas: Lewisita (L), mezcla de mostaza-lewisita (HL)۞ Aldrín y dieldrín۞Aluminio۞Americio۞ Amoníaco۞ Anhídrido sulfúrico y ácido sulfúrico۞ Anhídrido sulfuroso۞ Anilina۞Antimonio۞ Arsénico۞ Asbesto (Amianto)۞ Atrazina

- B -
Bario ۞Benceno ۞Bencidina ۞2,3-Benzofurano ۞Berilio ۞Bifenilos Polibromados ۞Bifenilos policlorados (BPCs) ۞ Boro ۞ Bromodiclorometano ۞ Bromoformo y Clorodibromometano ۞ Bromometano ۞ 1,3-Butadieno ۞ 2-Butanona ۞ 2-Butoxietanol y acetato de 2-butoxietanol

- C -
Cadmio۞Cesio۞Cianuro۞Cinc۞Clorfenvinfos۞Clordano۞Cloro۞Clorobenceno۞Cloroetano۞Clorofenoles۞ Cloroformo۞ Clorometano۞ Clorpirifos۞Cloruro de hidrógeno۞ Cloruro de metileno۞ Cloruro de vinilo۞ Cobalto۞Cobre۞ Combustible Otto II y sus Componentes۞ Combustibles de aviones a reacción JP-4 y JP-7۞Combustibles de aviones a reacción JP-5 y JP-8۞Creosota۞Cresoles۞ Cromo۞ Crotonaldehído

- D -
DDT, DDE y DDD ۞ Di(2-etilhexil) ftalato (DEHP) ۞ Diazinón ۞ Dibenzofuranos policlorados (DFPCs) ۞ Dibenzo-p-dioxinas policloradas (DDPCs) ۞ Diborano ۞ 1,2-Dibromo-3-Cloropropano ۞ 1,2-Dibromoetano ۞ Diclorobencenos ۞ 3,3'-Diclorobencidina ۞ 1,1-Dicloroetano ۞ 1,2-Dicloroetano ۞ 1,1-Dicloroeteno ۞ 1,2-Dicloroeteno ۞ 1,2-Dicloropropano ۞ 1,3-Dicloropropeno ۞ Diclorvos ۞ 1,2-Difenilhidracina ۞ Diisocianato de hexametileno ۞ di-n-butil ftalato ۞ 1,3-Dinitrobenceno y 1,3,5-Trinitrobenceno ۞ Dinitrocresoles (4,6-DNOC) ۞ Dinitrofenoles (2,4-DNP) ۞ 2,4- y el 2,6-Dinitrotolueno (HCCPD) ۞ Di-n-octilftalato (DNOP) ۞ 1,4-Dioxane ۞ Dióxido de cloro y clorito ۞ Disulfotón ۞ Disulfuro de Carbono

- E -
Endosulfán۞Endrina۞Estaño۞Estireno۞Estroncio۞Éteres de Bifenilos Polibromados۞Éter Bis(2-Cloroetílico)۞Éter Bis(Clorometílico)۞Éter metil tert-butílico (MTBE)۞Etilbenceno۞Etión

- F -
Fenol۞Fibras vítreas sintéticas۞Fluidos hidráulicos۞Fluoruros, fluoruro de hidrógeno y flúor ۞Formaldehído ۞Fosfina۞Fósforo blanco ۞Fosgeno۞Ftalato de dietilo

- G -
Gasolina de Automóvil۞Glicol de Etileno y Glicol de Propileno

- H -
Heptacloro y epóxido de heptacloro ۞ Hexaclorobenceno ۞ Hexaclorobutadieno ۞ Hexaclorociclohexanos ۞ Hexaclorociclopentadieno (HCCPD) ۞ Hexacloroetano ۞ Hexafluoruro de selenio ۞ 2-Hexanona ۞ Hidracinas ۞ Hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAPs) ۞ Hidrocarburos totales de petróleo (TPH) ۞ Hidróxido de sodio ۞ Hipoclorito de calcio e hipoclorito de sodio ۞ HMX

- I -
Isoforona

- JKL -

- M -
Malatión ۞ Manganeso ۞ Mercurio ۞ Metil isocianato ۞ Metil mercaptano ۞ 4,4'-Metilendianilina ۞ Metileno Bis-ortocloro anilina (MBOCA) ۞ Metilfosfonato de diisopropilo ۞ Metilparatión ۞ Metoxicloro ۞ Mirex y la Clordecona ۞ Mostaza de Azufre

- N -
Naftalina۞n-Hexano۞Níquel۞Nitrobenceno ۞Nitrofenoles ۞N-Nitrosodifenilamina۞N-Nitrosodimetilamina۞N-Nitrosodi-n-propilamina

- O -
Óxido de etileno۞Óxidos de nitrógeno۞Oxima de fosgeno

- P -
Pentaclorofenol۞Percloratos۞Peróxido de hidrógeno۞Piretrinas y piretroides۞Piridina۞Plata۞Plomo۞Plutonio

- Q -

- R -
Radiación ionizante۞Radio۞Radón۞RDX

- S -
Selenio۞Solvente Stoddard

- T -
Talio ۞1,1,2,2-Tetracloroetano ۞Tetracloroetileno ۞Tetracloruro de carbono ۞Tetracloruro de titanio۞Tetril (2,4,6-Trinitrofenil-N-metilnitramina)۞Tolueno۞Torio۞Toxafeno۞1,1,2-Tricloroetano۞1,1,1-Tricloroetano۞Tricloroetileno ۞ 1,2,3-Tricloropropano ۞ 2,4,6-Trinitrotolueno (TNT) ۞ Tungsteno

- U -
Uranio

- V -
Vanadio

- W -

- X -
Xileno

- Y -
Yodo

- Z -

VER PINCHANDO AQUI (fichas informativas en pdf y html)

2) LISTADOS DE LOS CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades):

- AGENTES QUÍMICOS (información para el público en general):
Ácido fluorhídrico (fluoruro de hidrógeno)۞Ácidos (cáusticos)۞Agentes nerviosoS۞Amoníaco ۞Arsénico ۞Benceno ۞ Cáusticos (ácidos) ۞Cianuro۞Cianuro de hidrógeno (AC)۞Cianuro de potasio (KCN)۞Cianuro de sodio (NaCN)۞Cloro (CL)۞Cloruro de cianógeno (CK)۞Fluoruro de hidrógeno (ácido fluorhídrico)۞Fosfina۞Fósforo blanco۞Fosgeno (CG)۞Gas mostaza (H)۞Glicol de etileno۞Lewisita (L, L-1, L-2, L-3)۞Mercurio۞Mostaza de azufre۞Mostaza nitrogenada (HN-1, HN-2, HN-3)۞Oxima de fosgeno (CX)۞Sarín (GB)۞Somán (GD)۞Tabun (GA)۞Talio۞VX۞

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- AGENTES QUÍMICOS ESPECÍFICOS:
- A -
Abrina ۞ Ácidos (cáusticos)۞ Ácido fluorhídrico (fluoruro de hidrógeno) ۞ Adamsita (DM) ۞ Agentes antidisturbios/gas lacrimógeno ۞ Agentes asfixiantes o pulmonares (dañan los pulmones) ۞ Agentes incapacitantes ۞ Agentes nerviosos ۞ Agentes que causan ampollas/agentes vesicantes ۞ Agentes sanguíneos ۞ Agentes vesicantes/agentes que causan ampollas ۞ Agentes vomitivos ۞ Alcoholes tóxicos ۞ Amoníaco ۞ Anticoagulante a largo plazo (superwarfarina)۞ Arsénico ۞ Arsina (SA) ۞ Asfixia/agentes asfixiantes o pulmonares (dañan los pulmones) ۞ Azida sódica

- B -
Benceno۞BZ

- C -
Cáusticos (ácidos) ۞ Cianuro ۞ Cianuro de bromobencilo (CA) ۞ Cianuro de hidrógeno (AC) ۞ Cianuro de potasio (KCN) ۞ Cianuro de sodio (NaCN) ۞ Cloro (CL) ۞ Cloroacetofenona (CN) ۞ Clorobencilidenmalononitrilo (CS) ۞ Cloropicrina (PS) ۞ Cloruro de cianógeno (CK) ۞ Cloruro de hidrógeno

- D -
Dibenzoxacepina (CR)۞Difosgeno (DP)

- E-
Estibina۞Estricnina

- F -
Fentanilos y otros opioides۞Fluoruro de hidrógeno (ácido fluorhídrico)۞Fosfina۞Fósforo blanco۞Fósforo, elemental, blanco o amarillo۞Fosgeno (CG)

- G -
Gas lacrimógeno/agentes antidisturbios۞Gas mostaza (H) (mostaza azufrada)۞Glicol de etileno

- L -
Lewisita (L, L-1, L-2, L-3)

- M -
Mercurio۞ Metales۞Mostaza azufrada (H) (gas mostaza)۞Mostaza destilada (HD)۞Mostaza/lewisita (HL)۞Mostaza nitrogenada (HN-1, HN-2, HN-3)۞Mostaza sesqui۞Mostaza/T

- O -
Opioides۞Oxima de fosgeno (CX)

- P
Paraquat۞Pulmonares/agentes asfixiantes o pulmonares (dañan los pulmones)۞Pulmones/agentes asfixiantes o pulmonares (dañan los pulmones)

- R -
Ricina

- S -
Sarín (GB)۞Solventes orgánicos۞Somán (GD)۞Superwarfarina (anticoagulante a largo plazo)

- T -
Tabun (GA)۞Talio۞Toxinas biológicas

- V -

- VX -

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ORGANISMOS INFORMANTES:
-Agencia para Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades
División de Toxicología y Medicina Ambiental
1600 Clifton Road NE, Mailstop E-29
Atlanta, GA 30329-4018
Teléfono: +1 888 42-ATSDR ó +1 888 422 8737 (libre de cargos)
Fax: +1 404 498 0093
Correo Electrónico: cdcinfo@cdc.gov

-Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
1600 Clifton Rd, Atlanta, GA 30333, U.S.A.
Conmutador: (404) 639-3311 / Preguntas del público: (404) 639-3534 / (800) 311-3435

Qué más puede hacer la ATSDR: La ATSDR puede decirle dónde encontrar clínicas de salud ocupacional y del medio ambiente. Los especialistas que trabajan en estas clínicas pueden reconocer, evaluar y tratar enfermedades resultado de exposición a sustancias peligrosas. Usted también puede contactar al departamento de salud o de calidad del medio ambiente de su comunidad o estado, si tiene preguntas o preocupaciones adicionales.

Qué son los ToxFAQs de los que hablan estas webs: son hojas informativas con resúmenes de sustancias peligrosas. Proveen una guía rápida y fácil de entender, con respuestas a las preguntas más frecuentes (FAQs, en inglés) sobre los químicos reseñados (dónde se encuentran, etc.) y los efectos de cada uno en nuestra salud.

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NOTA DE MI ESTRELLA DE MAR: este tipo de listas son útiles para personas con problemas de salud consecuencia de su exposición a químicos y que conozcan a cuáles en concreto estuvieron expuestos (en el trabajo/calle/comunidad de vecinos/hogar; en mayor o menor grado; y de manera masiva o a bajas dosis continuadas). El conocerlos es útil a nivel personal, y de cara a la incapacidad, minusvalía, servicios sociales, etc. para poder informar a abogados, médicos y demás personas de la relación causa-efecto entre la "enfermedad" y los "químicos" a los que el afectado se vio sometido.

Sólo recordar -cuando hojeeis la lista de químicos que ofrece este post-, que en general cuando busquemos información sobre algo (sobretodo de cara al reconocimiento como enfermos) es importante que nos acostumbremos a hacer un buen cribado de toda información que ofrezca Internet, incluso de aquella que "presuma" de ser seria pero que es frecuente que de lugar a errores bajo apariencia de fiabilidad. Como recomendación general, pensad en buscar información sólo de blogs/webs fiables que o elaboren ellos mismos información personal original (como las reflexiones y descubrimientos científicos personales), o de no ser así referencien de manera completa la bibiliografía en que se basan. En caso de ser esta información encontrada en Internet tendréis que observar que la web/blog establezca enlace directo a la información-fuente (no vale el enlace a la página principal, porque con ello no se puede contrastar la información que aporta). Bueno, mi parte profesional como bibliotecaria acaba en estos momentos de daros la "charla" ;)

Los listados que aquí se presentan son varios dado que cada uno añade algún químico más que el resto. Así, entre todos ellos conforman un glosario bastante completo. Todos, aparte de describir el químico en cuestión enumeran los problemas que pueden representar para la salud junto a otros datos de interés. Entre las personas a las que les interese estos datos están los afectados de síndrome de sensibilidad química múltiple, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia...

LA INDUSTRIA ESPAÑOLA TACHA DE "INADMISIBLES" LAS EXIGENCIAS MEDIOAMBIENTALES DE LA UE

J.A.B. / Colpisa Madrid

“Desproporcionadas” e “inadmisibles”. Con estos calificativos altisonantes la industria española aireó este viernes su ‘monumental’ enfado con la Comisión Europea por el último paquete de medidas que ésta pretende acometer para luchar contra el cambio climático. A su juicio, a cambio de unas mejoras de índole menor y en absoluto globales, “que tan solo desplazarán geográficamente los focos de emisión de gases de efecto invernadero”, se va a mermar “drásticamente” la competitividad de este sector y a “destruir cientos de miles de puestos de trabajo”.

En un comunicado respaldado por las asociaciones representativas de los sectores de la siderurgia, la química, el refino, el papel, el cemento, la cal y derivados, la cerámica, los ladrillos y las tejas -que, en conjunto, facturan más de 100.000 millones de euros al año, generan el 20% del producto industrial bruto y facilitan más de 500.000 empleos directos-, estas muestran su apoyo, si bien crítico, a los esfuerzos de la Comisión, pese a advertir que cualquier política limitada sólo a Europa tendrá un impacto “menor” sobre el cambio climático. El problema, aducen, es que desde Bruselas sus argumentos han sido ‘despreciados’ a la hora de revisar la directiva europea sobre comercio de (licencias de) emisiones contaminantes de CO2.

Como resultado de esa falta de diálogo se han programado unas medidas que, a juicio de la industria, supondrán un impacto negativo tanto en los costes directos como en los indirectos, que a su vez “lastrará” el futuro del conjunto del sector. Por ello, instan a la Comisión a recapacitar su decisión inicial y adoptar una nueva estrategia, que a su vez genere un clima que favorezca las inversiones y la innovación, “garantes” del desarrollo competitivo y sostenible de las empresas.

Así, tras advertir que las empresas “no pueden depender de hipotéticas conclusiones de futuros estudios y negociaciones”, la industria española reclama a la Comisión que se asignen derechos de emisión “gratuitos” a nuestras empresas (las europeas), al menos mientras no haya un acuerdo internacional que “asegure” que las economías emergentes se comprometan a objetivos similares a los de la UE. En este sentido, no ven aceptable que los legisladores de la UE consideren la competitividad de dicho sector “una prioridad de segundo orden”.

COMPROMISO CON KIOTO

Las autoridades comunitarias han reconocido a la industria española comprometida por los acuerdos de Kioto para combatir el cambio climático unos derechos de emisión de dióxido de carbono de 152,3 millones de toneladas al año, durante el periodo 2008-2013. Se trata de una magnitud ligeramente inferior a la reclamada por las autoridades españolas, que pedían 152,7 millones de toneladas por año, pero ostensiblemente menor que los registros de 2005, que delatan unos vertidos industriales atmosféricos de 182,9 millones de toneladas de CO2 en las empresas del país concernidas por el problema.

A su vez, en 2006 se redujeron por vez primera en la historia de España las emisiones de gases de efecto invernadero. Por añadidura, la eficiencia energética mejoró: hacía veinte años que no se reducía el consumo de energía primaria para fabricar una unidad de producto y llevamos cinco trimestres de ligeras rebajas por este concepto. Estos logros "industriales", que parecen reducidos si se comparan con los objetivos asumidos en el compromiso de Kioto -aún emitimos un 48% más que en 1990, cuando se nos reconoció un techo del 15% para 2012- suponen un punto de inflexión.

Fuente: Canarias7.es (18/01/2008)

REM Y LOS TELEÑECOS (si has tenido un día difícil ¡desconecta unos minutos!) :D

¿Un día complicado? ¿cansad@ de haber dado por enésima vez explicaciones que no te apetecía dar? ¿aburrid@ de “justificar” de nuevo tu salud a gente malintencionada-médicos-terapeutas-organismos administrativos a los que te has visto obligad@ a responder, por trámites administrativos que necesitabas hacer, o simplemente por intentar seguir siendo cortés? (porque si no, comprendes que en la parte humana te quedas “más sol@ que la una”; y por la parte administrativa no encontrarías ayudas sociales, económicas, etc. -que buscas, sin gustarte hacerlo, porque siempre dependiste sólo de ti mism@ y esa sensación de independencia era uno de los grandes pilares de tu vida-).

¿te han intentado dar de alta de nuevo en Inspección Médica y te angustia porque sabes que la salud te impide la reincorporación al trabajo -a pesar de lo que te gustaba tu profesión, al que con tanto trabajo y esfuerzo accediste en su día-?. ¿Acabas de llegar del médico y piensas con tristeza -como cada vez que sales de una visita médica- que la mayoría de ellos no entienden que te encuentres tan mal, simplemente porque no conocen ni desean informarse sobre la enfermedad que te aqueja (por falta de humildad, por desidia, porque piensan que preguntar al enfermo les pueda convertir en "vulnerables" a sus ojos, o por lo que sea)? ¿por los mismos motivos de la reflexión anterior te acaban de entregar un informe médico que para nada refleja la situación real que vives, para desgracia tuya? ¿Agobiaillo?, ¿agobiailla?.

¡¡¡¡Pueeeessss corta y desconecta unos minutos de todo con REM y los fantáaaasticoooos teleñecos (los Muppets) de Barrio Sésamo!!!!. Se recomiendan altavoces a gran volumen y mover la cabeza al ritmo del son… Y si eres de los que "la fatiguilla" y los dolorcillos te dejan levantarte del tresillo un poquito y pegar unos pequeños botes para “integrarte” en la fiesta que se arma en el video ¡¡mejor que mejor!!.

La vida son dos días, así que cuando toca período de problemas y no puedes solucionarlos (o no de manera inmediata) date unos minutos de lucidez al día para desconectar de todo y ser CONSCIENTE de que ESTÁS VIVIENDO, y tu vida es tu camino, no el de nadie más, y viceversa. Todos tenemos unas cartas distintas con las que jugar cuando venimos a VIVIR ;) Don’t worry, be happy :)

"RIESGO QUÍMICO": químicos, tóxicos y síndrome de sensibilidad química múltiple (video-documental. 2006. 57:37')

VER VIDEO AQUÍ

TÍTULO: Riesgo químico
DIRECCIÓN: Pedro Barbadillo
EDITORA: Consejería de Medioambiente de la Junta de Andalucía
DURACIÓN: 57:37'
FECHA PRODUCCIÓN: 2006

SINOPSIS: investigación de los efectos que sobre la salud humana tiene la exposición a multitud de productos tóxicos que usamos a diario sin que tengamos conciencia de su alto riesgo: productos de limpieza, pesticidas en los alimentos, fumigaciones (en muchos casos con productos químicos persistentes) en los locales públicos a los que acudimos a divertirnos o a trabajar, etc.

EL VIDEO OFRECE:

• casos reales de personas afectadas (como el de Lola Fernández, enferma de SQM que acabó muriendo en septiembre de 2006).
• testimonios de científicos y expertos en la materia (Dra. Carmen Valls, Dr. Pablo Arnold, Dr. Nicolás Olea, Dr. Joaquín Fernández-Solà, Paca López -Dpto. de Trabajo Generalitat de Cataluña-, Cristina Narbona –ministra de Medio Ambiente-) y de organizaciones de diversa índole (Greenpeace, Ecologistas en Acción…).
• “argumentaciones” demagógicas de los de portavoces de la industria química (Juan José Nava, de la patronal química: “toda actividad humana y todo progreso está basado en el riesgo” -30:40’- ; Ramón Mestres, presidente de la Comisión de Química Sostenible: “no hay ningún avance tecnológico que no implique efectos negativos” -32:00’- ; etc.).

El documental, con todos los testimonios, opiniones y evidencias, ayuda a entender el complejo mundo de los tóxicos domésticos y sus efectos sobre nuestra salud y el medio ambiente.

Se dan ejemplos de sitios especialmente contaminados como el de Huelva, ciudad rodeada -como explica el video- por “uno de los complejos de industrias químicas más grandes de Europa”.

El reportaje se realizó en 2006, momento en que la Directiva Reach estaba en pleno proceso de reñido debate en la Unión Europea a causa de las presiones de la industria química para que no saliera adelante, o al menos que saliera lo más descafeinada y tarde posible.

FIBROMIALGIA, LA VERDAD DESNUDA (testimonios de enfermos de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple)

TÍTULO: Fibromialgia, la verdad desnuda (con testimonios de enfermos de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple)
AUTORES: Víctor Claudín y Ferrán J. García-Fructuoso
EDITORIAL: La Esfera de los Libros
AÑO: 2008
PÁGINAS: 440
OBSERVACIONES: testimonios de enfermos de fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple recopilados por el escritor Víctor Claudín y comentados por el doctor Ferrán García.
PVP: 20 € (3.328 pts.)

SINOPSIS
"'Un dolor que se pasea por el cuerpo'. Así define una mujer con fibromialgia esta enfermedad que en los últimos años se ha convertido en una de las más controvertidas y presentes en la sociedad. Todo el mundo habla de ella aunque nadie sabe con exactitud en qué consiste. Lo mismo ocurre con el síndrome de fatiga crónica y con la sensibilidad química múltiple; tres males que no sólo provocan el sufrimiento de las personas que los padecen, sino que van acompañados de la incomprensión, los prejuicios y el abandono de gran parte de la clase médica, así como de las instituciones y, en muchas ocasiones, incluso de sus familiares y amigos."

AUTORES

• FERRÁN J. GARCÍA-FRUCTUOSO: es en la actualidad jefe del servicio de Reumatología de la Clínica CIMA (Centro Internacional de Medicina Avanzada) en Barcelona y director científico del Instituto Ferrán de Reumatología. Finalizó sus estudios de medicina en 1982 y obtuvo el premio extraordinario de licenciatura de su promoción en el Hospital de Sant Pau de Barcelona.
  
  Es miembro de honor de la American Association for the Advancement of Science y miembro del Comité Científico de la Fundación para la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica, así como del American College of Rheumatology, de la International Myopain Society y de la Sociedad Española de Reumatología entre otras prestigiosas sociedades científicas. Igualmente, fue miembro fundador de la Sociedad Española de Investigaciones Óseas y Metabolismo Mineral (SEIOMM).
  
  Las áreas en las que ha centrado su interés científico son los mecanismos de la inflamación, los procesos del dolor crónico benigno, y la genómica y proteómica de las enfermedades de la especialidad. Una de sus más destacadas facetas ha sido la de divulgador sanitario, prestando especial interés a la fibromialgia y al síndrome de fatiga crónica. Colabora de manera regular con muchas asociaciones de enfermos y es autor de múltiples artículos y libros; también ha dictado centenares de conferencias, tanto en el ámbito nacional como internacional.


• VÍCTOR CLAUDÍN: es director del semanario "Aquí y ahora" del sur de la Comunidad de Madrid. Ha desarrollado su carrera periodística en diversos medios escritos: los diarios "Informaciones", "Las Provincias", "Diario de Mallorca", "Pueblo", "Diario 16", "El País", "Liberación" −en el que fue jefe de Cultura− o “Información al Día” −del que fue director−; la agencia Colpisa; y revistas como "Ozono", "Triunfo", "El Viejo Topo", "Camp de l’Arpa", "Tiempo de Historia" o "Cuadernos del Norte".
  
  Durante las temporadas 1985-1987 fue director de Comunicación e Imagen del Teatro Español de Madrid, y de 1992-1995 del Teatro Alfil. De 1997 a 2003 trabaja como jefe de prensa del Ayuntamiento de Móstoles. Además fue creador de la sala de conciertos “Elígeme” y la casa discográfica “Elígeme Discos”, asesor de los programas de Televisión Española "Tiempo de papel" y "Tira de música", director de la última etapa de la serie "Más o menos nuestro" (del programa "La buena música"), y guionista de comedias de situación.
  
  Entre sus publicaciones destacan: "Me llamo Marta y soy fibromiálgica" (La Esfera de los Libros, 2004), los ensayos "Canción de autor en España: apuntes para su historia" (1981) y "Mar cerrado" (2006), el libro de relatos "La niebla y otras penas (1985), o las novelas "El antro de la Buscontra" (1989) y "Escrito en una ola" (2002).

PRIMERAS PÁGINAS DEL LIBRO (extractos de la Introducción)
"Hace cuatro años que se publicó Me llamo Marta y soy fibromiálgica en esta misma editorial. Este período ha coincidido con determinadas circunstancias que han popularizado bastante la enfermedad de la fibromialgia y, aunque sea en menor escala, también la del síndrome de fatiga crónica; igualmente se han producido graves casos de sensibilidad química múltiple que incluso han saltado a la prensa.

(…) Son muchos los pacientes que podían habernos contado su historia. Desde luego, no cabían todos, porque son demasiados miles. Lo que sí podemos afirmar es que hemos reunido el testimonio de enfermas y enfermos de distintas latitudes del país, de distintas características, que están en asociaciones y también que no lo están, en el empeño de ofrecer a los lectores interesados una visión representativa y global con la esperanza de que hayamos dejado claro cuál es la vida de los pacientes de fibromialgia, de síndrome de fatiga crónica y de sensibilidad química múltiple. (…)

A lo largo de este libro, nos referimos al síndrome de fatiga crónica, como en realidad se debe decir, por lo que se explica más adelante, como SFC/EM (encefalomielitis miálgica), para terminar con el gravísimo error de que se trata sólo de fatiga y no de la enfermedad que es. A la fibromialgia se la conoce como FM y a la sensibilidad química múltiple como SQM.

No pretendemos encerrar todo el conocimiento que se ha logrado sobre esas enfermedades en este libro. Ni ofrecer una foto o un recorrido exhaustivo de cómo está la enfermedad en nuestro país y de cómo la viven los enfermos, bajo qué circunstancias. Tampoco es un libro de recetas médicas, ni mucho menos de propuestas milagrosas.

Nos hemos limitado a acercarnos a la vida cotidiana de más de treinta enfermos y enfermas y, a partir de sus relatos, ofrecer un comentario médico que informe y aclare lo máximo posible estas enfermedades, evitando la polémica y ciñéndonos a lo que en la actualidad tiene evidencia científica.

Confiamos en que aporte una perspectiva útil en el camino de facilitar la vida a los que sufren estas enfermedades y sea una llamada de atención a los que tienen en sus manos la posibilidad de un mayor bienestar para todos ellos."

Fuente: La Esfera de los Libros

SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA Y QI GONG (Oxford Journals, 2007)

Resumen de un estudio publicado en 2007 en la revista "Medicina Alternativa y Complementaria basada en la Evidencia", de la Universidad de Oxford.

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TRATAR EL SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA CON QI GONG

jueves 6 de septiembre de 2007

El síndrome de fatiga crónica (SFC) consiste en un rango de síntomas que incluyen cansancio físico y mental, dolor de cabeza, disturbios de sueño, dificultad en la concentración y dolor muscular entre otros. En el año 2002 se estimó que alrededor de 0.4% de la población de Reino Unido (lugar donde se realizó el presente estudio) sufría de SFC.

Los tratamientos farmacológicos más comunes incluyen el uso de drogas como antidepresivos, inductores de sueño y drogas para el dolor. Debido al alto nivel de reacciones adversas registrados en el uso de estas drogas, las terapias complementarias incluyendo mesoterapia, meditación y osteopatía son recomendadas para aliviar los síntomas de la enfermedad.

La medicina tradicional china considera al SFC como un reflejo de la desarmonía y descenso de la energía del organismo con bloqueos, estancamientos y cambios en la circulación de Qi que resultan en enfermedad. La interrupción de flujo energético se manifiesta como dolor, fatiga y disturbios anímicos. El qi gong es una de las prácticas más completas que existen para mejorar y regular el estado energético del cuerpo llegando a curar una enfermedad.

LA INVESTIGACIÓN: PARTICIPANTES Y PROTOCOLOS
El reclutamiento de voluntarios para la investigación se realizó a partir de médicos generalistas que trataban pacientes con la enfermedad. Estos pacientes fueron incluidos en la investigación luego de haberse comprobado los síntomas de SFC por un periodo mayor a tres meses.

En total se reclutaron 18 participantes, todas de sexo femenino y de entre 25 y 55 años de edad. Catorce participantes concluyeron las prácticas requeridas por la investigación con más de un 90% de asistencia a clases.

Estas participantes debieron asistir a una clase semanal de qi gong donde aprendían una rutina de minutos llamada Tai Yi Shen qi gong, luego se sentaban durante cinco minutos a meditar. Un maestro certificado de qi gong con 20 años de experiencia impartía las clases. Las practicantes repitieron la rutina durante 6 meses y les fue pedido asimismo practicar en su casa a diario.

MEDICIONES Y RESULTADOS OBTENIDOS
Para las mediciones se establecieron como base previa de comparación ciertos parámetros controlados dos semanas previas al comienzo de la práctica de qi gong, tales como salud física (movilidad, equilibrio, dolor, etc.), salud mental (ansiedad, depresión, sensación de bienestar, etc.) y estado general de la persona (calidad de sueño, trabajo, estrés, sociabilidad, etc.). Luego se realizaron mediciones a los tres y seis meses de comenzado el estudio.

A las participantes también se les solicitó llevar un registro de sueño según los criterios del Servicio de Salud Nacional del Reino Unido que consta de diversas variables como interrupción de sueño, tiempo total dormido, calidad del mismo, etc.

En los resultados de las mediciones se comprobó que la utilización del qi gong como terapia para el SFC fue positiva. Se reportaron mejoras significativas en la vitalidad de las participantes, disminución en los problemas de sueño, mayor actividad social, sensación de bienestar y disminución de estrés.

Los mayores cambios se vieron reflejados durante los primeros tres meses de práctica y luego se mantuvieron con leve ascenso durante los tres meses siguientes.

CONCLUSIONES
Las evidencias sugieren que tanto una simple sesión de qi gong como la práctica prolongada de la disciplina pueden producir cambios positivos en las características psicológicas y el sistema inmune de los practicantes. Este estudio piloto sugiere que la práctica regular de qi gong reduce el dolor y mejora la calidad de sueño, la vitalidad y funcionamiento físico de pacientes con SFC.

Asumiendo que el qi gong sea un tratamiento potencial para los síntomas de esta enfermedad, los mecanismos de acción serían interesantes de estudiar. Estos mecanismos incluyen el incremento de oxígeno y disminución de dióxido de carbono en la sangre, que eliminaría sustancias generadoras de dolor y potenciaría la circulación de sustancias que calman el dolor como las endorfinas. Asimismo los movimientos lentos del qi gong y la respiración calmada afectan al sistema muscular de manera positiva mejorando la tonicidad y elasticidad de los músculos.

Por otro lado, el presente estudio posee varias limitaciones debido a que la muestra es demasiado pequeña y sólo constituida por mujeres. En resumen este estudio sugiere que el qi gong si puede mejorar los síntomas del SFC luego de una práctica prolongada. A su vez el qi gong es un tratamiento sin efectos colaterales y cuyos beneficios van más allá de la enfermedad tratada. Es importante ampliar los estudios relacionados a este tema utilizando una muestra mayor de participantes para poder descartar el efecto placebo y realizar mediciones más concretas de los beneficios.

Artículo original: “Qigong Ameliorates Symptoms of Chronic Fatigue: A Pilot Uncontrolled Study” (Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2007. Oxford Journals).

'Evidence-based Complementary and Alternative Medicine' (eCAM) is an international, peer-reviewed journal that seeks to understand the sources and to encourage rigorous research in this new, yet ancient world of complementary and alternative medicine / Traducción de Mi estrella de Mar: “'Medicina Alternativa y Complementaria basada en la Evidencia' (eCAM) es una revista peer-reviewed internacional que busca la comprensión de los recursos y el fomento de la investigación rigurosa en este nuevo aún, antiguo mundo de la medicina alternativa complementaria”.

Fuente: Taichi del Parque (instructora: Marcela Thesz. Córdoba -Argentina-).

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INFORMACIÓN RELACIONADA Y DE INTERÉS:
=>Qué es el Qi Gong -Chi Kung- y tipos (web "Tai Chi Chuan, Salud y Longevidad").
=>Fibromialgia y ejercicio: el Tai Chi (Ba Duan Jin: las 8 piezas del brocado)

LEY 40/2007 vigente desde 1 enero 2008: una reforma sustancial de la Ley General de la Seguridad Social

La Ley 40/2007, de 4 de diciembre, de Medidas en Materia de Seguridad Social (BOE n. 291 de 5/12/2007) hace una reforma sustancial de la Ley General de la Seguridad Social (Real Decreto 1/1994, de 20 de junio, por el que se aprueba el Texto Refundido de la Ley General de la Seguridad Social. BOE n. 154 de 29/6/1994) relativa a la incapacidad temporal e incapacidad permanente en España. La Ley 40/2007 ha entrado en vigor el 1 enero 2008.

NOTAS DE MI ESTRELLA DE MAR: accediendo a los dos links de este post pueden imprimirse ambas leyes en formatos HTML, PDF y TIFF ; La información se ha elaborado a partir de la alerta sobre la Ley 40/2007 ofrecida a Mi estrella de Mar por la Asociación Afigranca.

ROSCÓN DE REYES Y CHOCOLATE A LA TAZA ecológicos

ROSCÓN DE REYES

Sólo parece haber -por ahora- una empresa que elabore roscón de reyes ecológico. Se trata de Biogredos S.L. Tienen diferentes tamaños (230 grs.: 3,80 € ; 500 grs.: 7,50 €) y aunque no son fáciles de encontrar, podemos comprarlos o encargarlos a través de nuestra tienda/cooperativa/supermercado ecológico o herboristería habitual, pero únicamente en Navidades, o al menos en las semanas previas al Día de los Reyes Magos.

DATOS DE BIOGREDOS: Finca La Esquinada. Ctra. AV-923, Km. 0,5. 05410 Mombeltrán (Ávila). Tel.: 920.37.02.97. Fax: 920.37.02.33. biogredos@biogredos.com

Biogredos S.L. es una empresa castellano-leonesa de producción y distribución de alimentos biológicos -sobretodo panadería y bollería- constituida en 1993. Su fábrica-horno se encuentra ubicada en plena sierra de Gredos. Sus alimentos ofrecen una ausencia total de residuos, sus procesos de fabricación son respetuosos con el medio ambiente y las personas que los elaboran, y la empresa ofrece la garantía de que en la producción de los ingredientes se han respetado los ciclos naturales, protegiendo el suelo y el agua.

INGREDIENTES DEL ROSCÓN DE BIOGREDOS: harina trigo, agua de manantial, margarina de girasol, almendras, fructosa, levadura madre, huevos, sal marina, agua de azahar y sirope de naranja. No tienen las típicas frutas confitadas y el azúcar por encima pero sí gran cantidad de láminas de almendras, y su sabor es el típico de un roscón de reyes. Vienen con un pequeño regalito en la masa, como manda la tradición ;)

Fuente: propias + GuiaTietar.com y Triodos.es

CACAO EN POLVO

Podemos encontrar diferentes empresas que elaboran chocolate a la taza. Y el producto es fácilmente localizado, durante todo el año, tanto en los sitios indicados anteriormente para el roscón de reyes, como en tiendas de comercio justo y tiendas on-line (ej.: Equimercado - Cacao bio en polvo de la cooperativa “El Ceibo” de Bolivia. 250 gr. 3,70 €).

La marca de chocolate a la taza ecológico que parece verse más en las estanterías de los establecimientos parece ser el de la marca Biogra, en su bolsa de 200 gr. (2,20 €)

DATOS DE LA EMPRESA BIOGRA: C/ Santiago Rusiñol, 19. 08213 Polinyà (Barcelona). Tel.: 93.713.23.24. Fax: 93.713.18.65. correo@sorribas.com

Biogra es una empresa que ofrece alimentos de producción ecológica (cereales, legumbres…), productos y platos preparados también bio (bebidas de cereales, hamburguesas vegetales, pasta, tofu, seitán, salsas, mermeladas…), y productos naturales crecidos en entornos limpios (algas, etc.).

INGREDIENTES DEL CACAO EN POLVO DE BIOGRA: fructosa, cacao semidesgrasado, almidón de maíz, harina de arroz, azúcar integral de caña, canela, vainilla natural.

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NOTA DE MI ESTRELLA DE MAR: las fotos son del roscón de reyes y del cacao comprados en casa para que os hagáis una idea, ya que no hay imágenes disponibles de ellos en Internet. Perdonad la "calidad" de imagen ;)