FIBROMIALGIA Y DOLOR MIOFASCIAL: información para pacientes e interesados (por la Dra. Devin Starlanyl)

ÍNDICE:

• los fundamentos
• fibromialgia y dolor miofascial crónico
• la miofascia
• los TrPs miofasciales
• dolor miofascial crónico: los puntos gatillos (TrPs) pueden causar dolor generalizado
• los factores perpetuantes

extracto:
“(…) los TrPs causan debilidad muscular y un rango reducido de movimiento. Los terapeutas físicos y ocupacionales, así como los médicos, recomiendan ejercicios seguidos de fortalecimiento sin entender que los TrP están inhibiendo al músculo. No se puede fortalecer un músculo con TrP. Los TrPs empeorarán y desarrollarán TrPs satélites y secundarios. La terapia física errónea puede ser un factor perpetuante primario en estos casos.

Tus músculos pueden ponerse tan tensos que ya no sientes las bolas, ni las tensas y correosas bandas en tus músculos. Eso no significa que los TrPs ya no estén ahí. Lo que puede significar es que tus músculos se han hecho fribóticos, lo que es bastante difícil de revertir. Pero cuando progresas en una terapia exitosa, los TrPs más antiguos van apareciendo, capa por capa. Esto puede ser frustrante a veces, pues mientras te deshaces de un TrP, otro aparece al liberarse los tejidos musculares. Ante ello, recuerda cuánto tiempo le llevó a tu cuerpo llegar a esta condición, y ten paciencia.

(…) un ejemplo de cómo los TrPs pueden propagarse [es el siguiente]: trabajas en un despacho a un costado de una salida de aire acondicionado, el aire frío choca directamente en tu cuello del lado derecho. El enfriamiento constante de tu músculo tensiona tus escalenos del ese lado de tu cuello. Los TrPs en el escaleno hacen que inclines tu cabeza, tensionando el lado izquierdo del cuello, mientras éste compensa la dispareja distribución de peso. Esto genera TrPs secundarios en el lado izquierdo del cuello, y puede provocar mas TrPs en el derecho, mientras otros músculos tratan de absorber la carga dejada por los escalenos debilitados”.

Ver texto completo en: http://www.sover.net/~devstar/spaninfo.htm

FOLLETOS SOBRE FM Y SÍNDROME MIOFASCIAL para informar de manera específica al…

• cardiólogo
• cirujano
• dentista
• endocrino
• farmacéutico
• médico de cabecera
• neurólogo
• oftalmólogo
• reumatólogo
• salud mental
• terapeuta
• ...

Y además para informarse sobre:

• diferencias entre trigger points y tender points
• el peligro del ejercicio repetitivo con TrPs
• información para el paciente
• información para parientes y amigos
• medicaciones
• síndrome del intestino irritable
• etc.

Ver en: http://www.sover.net/~devstar/sheets.htm (en inglés, pero se entiende en líneas generales).