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[1].-ANÁLISIS PERSONAL Y DEL ENTORNO:
El tipo de entorno en que uno viva (en cuanto a grado de contaminación; fábricas cercanas y tipo de químicos que expulsen al ambiente, por ejemplo formaldehidos; trabajar con productos de limpieza; etc.), además de las patologías personales añadidas que uno tenga, el grado de sensibilidad química múltiple que se padezca, etc., son los que aconsejarán que se adopten unas directrices más o menos severas de evitamiento y de control ambiental, la utilización de un purificador de aire con filtros de carbón activo específico para sensibilidad química múltiple (SQM) y la recomendación de llevar o no mascarilla (y de llevarla, de qué tipo o si una combinación de varias según el momento).
La valoración de todo ello será consensuada entre usted y su médico.
[2].-MEDIDAS BÁSICAS (CONTROL AMBIENTAL Y EVITAMIENTO):
Teniendo en cuenta la intolerancia química que la sensibilidad química múltiple (SQM) provoca, pero también la sensitiva que desarrolla (a la luz, los ruidos, las vibraciones, los cambios de temperatura bruscos, la humedad, los olores aún naturales...), todas las medidas que se dirijan a hacer de su entorno un lugar libre de químicos tóxicos y sin fragancias, así como a minimizar los cambios sensitivos, serán bienvenidas. Por ejemplo:
El tipo de entorno en que uno viva (en cuanto a grado de contaminación; fábricas cercanas y tipo de químicos que expulsen al ambiente, por ejemplo formaldehidos; trabajar con productos de limpieza; etc.), además de las patologías personales añadidas que uno tenga, el grado de sensibilidad química múltiple que se padezca, etc., son los que aconsejarán que se adopten unas directrices más o menos severas de evitamiento y de control ambiental, la utilización de un purificador de aire con filtros de carbón activo específico para sensibilidad química múltiple (SQM) y la recomendación de llevar o no mascarilla (y de llevarla, de qué tipo o si una combinación de varias según el momento).
La valoración de todo ello será consensuada entre usted y su médico.
[2].-MEDIDAS BÁSICAS (CONTROL AMBIENTAL Y EVITAMIENTO):
Teniendo en cuenta la intolerancia química que la sensibilidad química múltiple (SQM) provoca, pero también la sensitiva que desarrolla (a la luz, los ruidos, las vibraciones, los cambios de temperatura bruscos, la humedad, los olores aún naturales...), todas las medidas que se dirijan a hacer de su entorno un lugar libre de químicos tóxicos y sin fragancias, así como a minimizar los cambios sensitivos, serán bienvenidas. Por ejemplo:
- Sustituya los productos químicos tóxicos (de limpieza, perfumes, de aseo personal, insecticidas, ropa, utensilios y cacharros de cocina -sin teflón, niquel, etc.-, mobiliario -mejor de madera ecológica sin tratar, vidrio o acero inoxidable-, materiales de construcción, etc.) por otros ecológicos y sin olor, que usted tolere. De no poder hacer esto, o sólo poder llevarlo a cabo con los productos que note que más le perjudican (porque le provoquen síntomas evidentes), enciérrelos en envases herméticos (de venta, por ej. en tiendas de “Todo a 100”), o de ser de cierto tamaño, en algún sitio que pueda cerrar y sellar de forma segura. Cuando necesite sacar algo de estos recipientes o lugares, hágalo provisto de su mascarilla facial con carbono activo de mayor graduación, o pida que se lo saque alguien por usted y pongalo en algún sitio a airear, para que antes de su utilización pierda el olor lo más posible. En todo caso, lo ideal es que se desaga de todos los elementos de su hogar que contengan materiales tóxicos, le produzcan síntomas evidentes, difusos o ninguno.
- Coma y beba sano. Aliméntese con productos lo menos procesados posibles y de etiqueta ecológica (sin ningún tipo de aditivo químico -pesticidas, colorantes, conservantes...-). La SQM suele acarrar intolerancias a múltiples alimentos (productos lácteos, glúten, especias, vinagre...), a los olores en general (sobretodo de grado medio o intenso) y al calor que despiden mientras son cocinados. Las intolerancias suelen provocar carencias vitamínicas, etc., por lo que es frecuente tener que utilizar suplementos naturales, en su estado más puro, sin excipientes y que toleremos. No solemos tolerar las medicación alopática. Solemos emplear tratamientos naturales y homeopáticos, pero no todo nos va bien. El agua deberá ser filtrada o mineral envasada en botella de vidrio.
- Evite alcohol y tabaco (en usted y alrededor): el olor simplemente, puede desencadenarle una crisis.
- Aléjese de ambientes especialmente complicados para personas con hipersensibilidad química múltiple (sobretodo bares sin buena ventilación, perfumerías, lugares con ambientadores -baños públicos, cines, taxis...-, etc.).
Por otro lado, recuerde que algunas personas con SQM también muestran hipersensibilidad a los campos electromagnéticos (televisores, radio-despertadores eléctricos, Wi-Fi, inhalámbricos, etc.), por lo que tener el router del ordenador cableado (Ethernet), sistemas para eliminar ondas en nuestro hogar y pocos electrodomésticos enchufados -o que usted desenchufe cuando acabe con ellos-, son medidas de protección correctas, sobretodo en dormitorios.
[3].-EVITAMIENTO, ¿PONERSE UNA MASCARILLA DE CARBÓN ACTIVO ES LA SOLUCIÓN?:
No. Los agentes químicos (productos de limpieza, pinturas, perfumes, ambientadores, etc.) que están en el ambiente pasan también a través de la piel. Además, las personas con SQM comprobamos que los químicos acaban traspasando las mascarillas.
La primera medida a establecer para la "estabilización" de una persona afectada de hipersensibilidad química múltiple en su vida diaria, es su alejamiento de todo químico nocivo o con olores que le perjudiquen, sobretodo los que de forma expresa le afecten. Con ello evitará empeorar el cuadro sintomatológico.
[4].-EMPRESA 3M:
-EN ESPAÑA: 3M España. Pl. Juan Ignacio Luca de Tena, 19-25. 28027 Madrid. Tlfno. 91.321.61.43 / 900.21.05.84 (tlfno. gratuito) www.3m.com/es/seguridad
-EN OTROS PAÍSES: http://www.3m.com/ (pinchar en el país de interés)
[5].-MODELOS DE MASCARILLA MÁS FRECUENTES PARA SQM (a fecha de junio 2006):
-Ref. 9914 (caja de 10 mascarillas)
-Ref. 9926 (caja de 10 mascarillas)
-Ref. 4279 (por unidades)
[3].-EVITAMIENTO, ¿PONERSE UNA MASCARILLA DE CARBÓN ACTIVO ES LA SOLUCIÓN?:
No. Los agentes químicos (productos de limpieza, pinturas, perfumes, ambientadores, etc.) que están en el ambiente pasan también a través de la piel. Además, las personas con SQM comprobamos que los químicos acaban traspasando las mascarillas.
La primera medida a establecer para la "estabilización" de una persona afectada de hipersensibilidad química múltiple en su vida diaria, es su alejamiento de todo químico nocivo o con olores que le perjudiquen, sobretodo los que de forma expresa le afecten. Con ello evitará empeorar el cuadro sintomatológico.
[4].-EMPRESA 3M:
-EN ESPAÑA: 3M España. Pl. Juan Ignacio Luca de Tena, 19-25. 28027 Madrid. Tlfno. 91.321.61.43 / 900.21.05.84 (tlfno. gratuito) www.3m.com/es/seguridad
-EN OTROS PAÍSES: http://www.3m.com/ (pinchar en el país de interés)
[5].-MODELOS DE MASCARILLA MÁS FRECUENTES PARA SQM (a fecha de junio 2006):
-Ref. 9914 (caja de 10 mascarillas)
-Ref. 9926 (caja de 10 mascarillas)
-Ref. 4279 (por unidades)
.......... 
.......... 
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.......... 
..........refs. 9914/9926 ......................... ref. 4279
Las mascarillas correctas son las que llevan incorporado carbón activado porque esto es lo que filtra el aire que el individuo respira.
[6].-RECOMENDACIONES DE CONSERVACIÓN PARA MASCARILLAS:
Para alargar en lo posible la vida de las mascarillas es aconsejable guardar la/s que estamos utilizando en una bolsa de plástico hermético transparente (sin colores) con el fin de que el carbón activado incorporado se desgaste lo más tarde posible.
Las 9914 y 9926 pueden guardarse en las típicas bolsas de plástico para congelar alimentos. La 4279 viene ya en un envase hermético que puede reutilizarse cuantas veces se necesite.
Se notará que la mascarilla hay que cambiarla cuando esta no ventile ya y el aire se condense dentro de ella.
nota: no llevo comisión con los de 3M, sólo informo. Y por cierto, la leyenda urbana que dice que las chicas SQM llevamos mascarilla porque somos demasiado guapas es cierta. Así que si nos veis por la calle, ¡¡ya sabeis por qué vamos tapadas!!!, je je je je).
Para alargar en lo posible la vida de las mascarillas es aconsejable guardar la/s que estamos utilizando en una bolsa de plástico hermético transparente (sin colores) con el fin de que el carbón activado incorporado se desgaste lo más tarde posible.
Las 9914 y 9926 pueden guardarse en las típicas bolsas de plástico para congelar alimentos. La 4279 viene ya en un envase hermético que puede reutilizarse cuantas veces se necesite.
Se notará que la mascarilla hay que cambiarla cuando esta no ventile ya y el aire se condense dentro de ella.
nota: no llevo comisión con los de 3M, sólo informo. Y por cierto, la leyenda urbana que dice que las chicas SQM llevamos mascarilla porque somos demasiado guapas es cierta. Así que si nos veis por la calle, ¡¡ya sabeis por qué vamos tapadas!!!, je je je je).
ENTRADAS DE "MI ESTRELLA DE MAR" RELACIONADAS
Para ampliar información sobre "evitamiento y control ambiental" tienes a tu disposición la siguiente selección de enlaces con información básica al respecto (aparte de otras entradas que puedas ver en MI ESTRELLA DE MAR de utilidad):
-SQM: PUNTOS CLAVE PARA EVITAR CRISIS, ESTABILIZARLAS Y MEJORARLAS (evitamiento & control ambiental)
-CONSEJOS MÉDICOS DE CONTROL AMBIENTAL, EVITAMIENTO, TRATAMIENTO NATURAL Y DIETA PARA AFECTADOS DE SQM
-TRATAMIENTO GENERAL DE PERSONAS CON SQM: evitamiento y control ambiental (Hospital Clinic)
-FAQ SOBRE MASCARILLAS PARA SQM (preguntas frecuentes)
-MASCARILLAS ÚTILES PARA SQM DE 3M.- modelos 9926, 4279, 6200+filtros 6059 (hojas técnicas y novedades)
-MASCARILLAS MEDOP (para síndrome de sensibilidad química)
-CARBÓN ACTIVO: LAS APLICACIONES MÁS INTERESANTES A LO LARGO DE SU HISTORIA
Para ampliar información sobre "evitamiento y control ambiental" tienes a tu disposición la siguiente selección de enlaces con información básica al respecto (aparte de otras entradas que puedas ver en MI ESTRELLA DE MAR de utilidad):
-SQM: PUNTOS CLAVE PARA EVITAR CRISIS, ESTABILIZARLAS Y MEJORARLAS (evitamiento & control ambiental)
-CONSEJOS MÉDICOS DE CONTROL AMBIENTAL, EVITAMIENTO, TRATAMIENTO NATURAL Y DIETA PARA AFECTADOS DE SQM
-TRATAMIENTO GENERAL DE PERSONAS CON SQM: evitamiento y control ambiental (Hospital Clinic)
-FAQ SOBRE MASCARILLAS PARA SQM (preguntas frecuentes)
-MASCARILLAS ÚTILES PARA SQM DE 3M.- modelos 9926, 4279, 6200+filtros 6059 (hojas técnicas y novedades)
-MASCARILLAS MEDOP (para síndrome de sensibilidad química)
-CARBÓN ACTIVO: LAS APLICACIONES MÁS INTERESANTES A LO LARGO DE SU HISTORIA
hola, hace unos años que sufro de alergia al polen de gramíneas y poco a poco se ha ido complicando con problemas con determinados perfumes tanto de productos de limpieza como de perfumes colonia, un suplicio. Acabo de encontrar tu página y gracias por crearla. He visto estas mascarillas Aero Mask en la dirección
ResponderEliminarhttp://www.alertienda.com/web/Default.aspx?tabid=118&ProductID=16
¿Alguien las conoce? por lo menos parecen menos armatrostes que las de 3M, aunque son caras no?
mi dirección es briefkaarten@hotmail.com si me queréis comentar el asunto.
Gracias
Helena
Hola Helena. Sí conozco las Respro porque en su día me comentaron de su existencia. Antes de poner algo en el blog espero a que alguien pruebe el producto, así que con respecto a este en concreto estuve al tanto de qué resultado le daba a la gente. Lo que me comentaron es que la mascarilla era buena pero incómoda de llevar porque no acababa de ajustarse bien al rostro por la parte de la barbilla y la nariz, así que no acababa de hacer al 100% su función de aislar del entorno. Por esto no la añadí al blog. No sé si alguien más que la haya probado y pase por aquí te pueda decir algo diferente o más novedoso al respecto...
ResponderEliminarYo utilizo la 9926 de 3M de habitual, para calle y casa. Es cierto que da el cante, pero al menos hace más o menos bien su cometido (cuando lleva un tiempo de uso, y según para qué productos, yo al menos noto ya el químico en cuestión: eso es lo que tiene apurar el tiempo de uso).
Hay compis que utilizan para la calle "la gorda" (la 4279). Con esa desde luego no notas nada, pero claro, si te preocupa dar el cante... Yo esa la tengo para casa y ciertos momentos especialmente malos para mí. Por eso caigo a veces mucho: por darme corte ponerme el tipo de mascarilla que necesito para cada momento.
De todas maneras piensa que no es lo mismo una mascarilla para aislarse de una alergia (por ejemplo a las gramineas), que además necesitar que esta te aisle de un tema de químicos (y además según qué tipo de químicos...).
Ah, señalarte que en Sensibilidad Química Múltiple (SQM) es muy frecuente que esta vaya asociada a diferentes alergias e intolerancias. Te lo comento por si tuvieras que valorar que te viera un especialista en SQM.
Un abrazo!,
Ah, Helena, que antes se me pasó comentarte que en el blog tengo otra mascarilla de una marca diferente (Medop) que a lo mejor te pueda interesar también valorar su uso. Está en el post: http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2007/07/mscarillas-medop-para-sndrome-de.html
ResponderEliminarPor otro lado, de lo que te comento de las otras (las Respro), mira a ver si tienes la posibilidad de probarlas antes de comprar una (es cierto que son caras). No sé, a lo mejor a tí se te ajustan perfectamente ;)
Abrazos!
Hola
ResponderEliminarAcabo de ver este sitio y la verdad he visto el cielo abierto.Tengo 28 años y soy alergica desde los 7,a el olivo,polen de gramíneas y demas...Lo paso fatal.Antes no tanto,de mas chica,ya sabes,picores,ojos que lloran y pican y ronchas rojas por el cuerpo y erupciones en la cara que no veas,estornudos sin parar...Pero ahora es peor...ademas de todo eso,tos,dolor de pecho y dificultad al respirar,como ahogos,esto de los ahogos no es siempre,solo cuando ya estoy fatal.Sobre todo coincide cuando hace mucho viento,entonces me pongo ya....del todo....fatal.Y en casa igual ke en la calle y bueno estoy en tratamiento con unas pastillas y para lo de respirar me recetaron Ventolin...En fin.No se,nunca pense en las mascarillas pk me da corte salir con ellas,pero ahora estoy totalmente convencida pk soy yo la que lo pasa mal asi ke si kieren mirar ke miren,la verdad.
Te keria preguntar que tipo de mascarilla me vendria bien y me dieras algunos consejos,nose.Y de paso alguna dire en internet donde comprarlas.
Gracias!
Hola, anónima, me alegro y espero que este sitio te pueda ser útil de verdad. Te cuento, de todos modos, que aunque la presentación sintomatológica de una alergia y de una sensibilidad química múltiple (SQM) pueden ser similares, el mecanismo de actuación de uno y otro son diferentes. En todo caso, las personas con SQM solemos presentar habitualmente también una o varias alergias. Te lo comento, para que te analices a tí misma, y puedas pensar con más claridad en tu caso particular.
ResponderEliminarEn cualquier caso, me llama la atención lo que comentas de que "cuando hace mucho viento" te sientes mucho peor... ¿Podría ser que tuvieras cerca de tu localidad alguna fábrica, una gasolinera, un garaje de coches o algo, que cuando el aire se mueve y va en dirección a tu hogar, haga que te veas aún más afectada?.
Piénsalo, pues en SQM es muy importante averiguar las fuentes que te afectan (al menos las más graves) para poder evitarlas (por ejemplo, poniéndo burletes y cinta de pintor alrededor de puertas y ventanas de tu casa, y al salir a la calle poniéndote mascarilla en los sitios que ya sabes por experiencia que al pasar te van a poner mal).
El que "en casa" te sientas también mal, puede ser que tengas alguna fuente tóxica (una o varias) cerca de tí: productos de limpieza agresivos, moquetas, tejidos tratados, mobiliario nuevo (suelen darle un tratamiento químico ignífugo, anti-bichitos, y no sé cuantas cosas más, aparte del barniz).
Bueno, esto son sólo algunas ideas con las que, a partir de ahí, puedas pensar en tu situación y valorar con cierta amplitud qué medios poner para poder aliviar un poco tu sintomatología (en realidad se trata de deshacernos de lo que nos esté perjudicando, comer lo más sano posible o sea ecológico, beber agua mineral a poder ser de una calidad lo más aceptable posible... y ponerse la mascarilla cuando el cuerpo "te o pida". También hay purificadores para casa, especiales para SQM).
Todo esto, puedes verlo con amplitud en diferentes posts de este blog (pincha en las etiquetas "Bio" y "SQM-Mascarillas", por ejemplo).
Dónde conseguir las mascarillas, lo puedes ver en este mismo post, llamando al 900 de 3M (hay otros tipos de mascarillas, pero los médicos nos recomiendas que tengan un filtro de carbón activado así que solemos utilizar 3M, aunque en el blog verás otra marca también, que en su día los afectados me dijeron que también es efectiva).
En cuanto a qué modelo sería el mejor para tí, ahí sí que no te puedo (ni me atrevo) a decir algo concreto. En general usamos las que ves en este post, para SQM. Pero depende si tienes SQM y alergia, o alergia sólo. Y además, aún teniendo SQM, depende de "frente a qué químicos" necesitas protegerte (no es lo mismo vivir al lado de una gasolinera, que en un pueblo pequeño en el que a nivel químico es tranquilo excepto cuando fumigan sus parques y los campos agrícolas de al lado).
Son nuestros médicos de SQM los que nos suelen comentar este tema, una vez diagnosticados "oficialmente" (verás un listado de especialistas en la columna de la derecha del blog). En todo caso, ya te digo que las 2 mascarillas qur arriba os pongo son las solemos utilizar ya que tienen un nivel de protección bastante alto.
Un saludo, y espero que puedas ir mejorando tras analizar todos estos aspectos, como principio de que puedas concierzarte de tu entorno con el fin de evitar -lo más posible- lo que te afecta. ;)
Uy, yo quería preguntar una cosilla: ¿Sabéis de alguna mascarilla que me sirva contra monóxido de carbono? porque parece ser mi mayor problema. Las que he estado mirando por internet, la mayoría no cubren contra ese gas. He encontrado algunas (pocas) que sí cubren contra él pero quería preguntaros a vosotras a ver si sabéis más sobre el tema, antes de comprar (la experiencia es la madre de la ciencia)
ResponderEliminarMuchas gracias y un saludo.
Hola de nuevo, Mayam :-)
ResponderEliminarEn principio me has surgido dudas de lo que me dices que no he podido resolver: no me comentas si tienes Sensibilidad Química (SQM) o no, y de tenerla en qué grado, si se acompañan de alergias y/o asma, si tienes experiencia previa con otras mascarillas (o con las que se referencian en este post), etc., para poder yo concretar o ampliar la respuesta.
Yo lo que te invitaría, por pura lógica antes de nada y si no lo has hecho ya, es hacer un ejercicio de retrospección hacia tu entorno, pues a veces creemos que es sólo “un químico” el que nos causa problemas, y luego resulta que DENTRO DE LOS QUE MÁS NOS DAÑAN había algunos muy obvios que precisamente por obvios ni habíamos caído en que pudiera ser fuente perjudicial directa para nosotros.
Por ejemplo, vivir al lado de un taller de coches, una carretera o una serigrafía, cerca de una gasolinera, a pocos kilómetros de una fábrica (el aire va y viene libremente de un lado a otro transportando carga tóxica muchos kilómetros), etc. etc. Este hecho es empeorado si además vivimos dentro de un núcleo urbano grande y por tanto con una contaminación alta y constante (que a su vez empeora las alergias y/o asma que padezcamos), o al lado de un jardín, un parque, o un edificio público abierto que es fumigado regularmente, por poner sólo unos ejemplos.
Por otro lado, una cosa es una “sensibilización” a algunos químicos y otra es una SQM declarada (es más general, afectan muchas más cosas). En este caso, no olvidemos que de tener ya una “sensibilización”, esto es indicativo de que podemos estar yendo derechos a una SQM, por lo que hay que tomar precauciones YA para evitar que esto suceda, pues una vez que la SQM se declare no hay vuelta atrás, como mucho mejorías temporales (muy contadas veces he visto que fuera espectacular y de forma más constante, y sólo de tener recursos económicos estables y amplios como para poder vivir en un entorno limpio, aislarte al máximo para disminuir tu carga tóxica y acceder a tratamientos alternativos paliativos que alivien o mejoren).
Por tanto dicho esto, y si piensas que necesitas una mascarilla y sin saber si tienes SQM, mi recomendación general es:
1.- Que la que te compres sea una que te cubra el máximo de químicos sintéticos tóxicos posibles. En este sentido, las mascarillas 9926 y 4279 de este post son las que más utilizamos en general la gente con SQM, pues la 9914 cubre menos “químicos” (en cuanto a la 9926 en realidad para un SQM severo no sirve más que para algunas cosas y situaciones mientras esté muy nueva por lo que lo que solemos hacer es complementar la 9926 con la 4279, según los momentos). En todo caso, en breve sacaré en Mi estrella de Mar –ya sabéis que voy a golpes de lo que me deja la salud y contra eso no puedo “correr” ni avanzar más de lo que el cuerpo me deje- más información útil al respecto que creo que os podrá venir bien a todos.
2.-Que si tienes dudas muy concretas (por ejemplo, dónde se venden las mascarillas en tu lugar de residencia) llames a 3M (el 900 que os pongo en el post es gratuito por lo que no cuesta nada preguntarles). Ellos ya conocen lo que es la SQM (los pobres, fui la primera que les llamé hace ya unos años para informarme sobre qué mascarillas eran las mejores para SQM y para ello lógicamente tuve que informarles ampliamente de qué era la SQM –afortunadamente son muy receptivos y amables- ; después además, al poner en Mi Estrella de Mar su teléfono 900 por medio de este post, me comentaron que les suelen llamar muchos afectados para preguntar dudas, por lo que la SQM la conocen bien aunque no tengan una especial relación con los afectados.
Espero que estas líneas te sirvan para poder orientar tu caso concreto ;-)
Un abrazo,
Hola Mariajo, gracias por tus líneas.
ResponderEliminarTengo SQM, aunque no diagnosticada, ya que estoy pendiente de poder ir a Barcelona al Clínic.
Pregunto por el monóxido de carbono en concreto, ya que lo tengo identificado como mi mayor problema en este momento.
Gracias, llamaré a 3M a ver qué me pueden aconsejar.
Un gran abrazo y gracias otra vez.
Si aún no estás oficialmente diagnosticada, eso quiere decir que seguramente llevas poco tiempo con el tema y por tanto todavía tienes por delante un camino a recorrer para poder analizar todo lo que te hace daño. Tómatelo como una aventura de aprendizaje en tu nueva vida.
ResponderEliminarEn caso de que el doctor que te vea determine al final que lo que padeces es SQM, ya a él le podrás hacer algunas preguntas de las que como médico pueda responderte (te aconsejo que las lleves apuntadas para no olvidar formular ninguna una vez que estés allí). Otras dudas, sin embargo, será cuestión de un trabajo de campo por tu parte, dentro de tu hogar y tu entorno en general.
Sobre mascarillas y SQM, decirte que en 3M te dirán lo mismo que puedes ver en Mi estrella de Mar. Pero puedes preguntarles cosas concretas que te interesen especialmente como lo del monóxido de carbono que dices, así como los lugares de venta de las mascarillas que sean más cercanos a tu lugar de residencia.
Espero que haya suerte y las averiguaciones sean fructíferas.
Un abrazo,
Para Helena:
ResponderEliminarYo he usado la mascarilla de alertienda para sustancias químicas y para olores NO sirve, te protege lo mismo que si te pones el abrigo en la cara, algo hace pero no es suficiente, en menos de un minuto notas los olores y si llega el olor supongo que también las consecuencias.
Hola, soy estudiante de último curso de Periodismo en la Universitat Autònoma de Barcelona, y estoy realizando un reportaje sobre la fibromialgia y enfermedades relacionadas.
ResponderEliminarTe he descubierto a través de la revista "Biorritmes" y me gustaría poder hablar contigo para poder conocer tu caso e intentar conocer el mayor número de datos sobre la enfermedad.
Te adjunto mi mail,espero que me puedas ayudar!
Muchas gracias!
maria2510_89@hotmail.com
Mucha suerte!
Muchas gracias
Hola María, es un placer tenerte por aquí y saber de tu interés por la SQM -de cara a ese reportaje que comentas-, a raíz de conocer mi testimonio para el último número de la revista Biorritmes. Gracias por ponerte en contacto.
ResponderEliminarTe escribo al privado para que me puedas concretar un poco más sobre lo que comentas.
Un saludo,
Hola,Mariajo, por fin he encontrado un sitio donde poder darte las GRACIAS por estar aqui. Hace unos años creia que me estaba volviendo loca por mi mania con los olores, hasta que hicimos una reforma en casa y en un año tube 6 crisis asmaticas :1.laca de las puertas ,2.pintura ,3.ambientadores ,4.colonias ,5.cemento ,6.humo de los coches.Despues de hacerme todas las pruebas de alergia y tomarme bentolin a saco y estar cada vez peor, la contestación del neumologo fue que había muchas personas como yo y que sigíera con el bentolin. No me gusto lo que me dijo y busque información por internet y hay te descubri, muchisimas GRACIAS.
ResponderEliminarNo quiero cansarte mas, eres muy valiente, sigue asi.
Besazos.
MARIBEL, tu historia hasta que encontraste MI ESTRELLA DE MAR me ha emocionado… En pocas palabras, ¡dices tanto!.
ResponderEliminarLeyéndote me he hecho consciente de que mi trabajo os ayuda. Y oír a través de tus líneas eso, de verdad que me reconforta completamente del trabajo –muchas veces titánico- que tengo que hacer para hacerme presente llevando este blog.
Te agradezco de corazón tu generosidad por hacer el esfuerzo de haber dejado estas palabras tan llenas de sentimiento hacia mi trabajo, además de tener la confianza –que te agradezco- de contarme tu historia.
Espero poder leerte yo a ti también, de vez en cuando, según te veas de salud y te apetezca :-)
Un cariñoso y cálido abrazo, compañera de fatigas…
Hola guapa, de vez en cuando me acerco por aquí a buscar información que se agradece de verdad.
ResponderEliminarEstoy en una emergencia con la SQM, y necesito una mascarilla potente. Por lo que he leído en tu blog, la 4279 puede ser un buen modelo que se ajuste bien a la cara y que filtre para una que está en grado severo como yo.
Mi pregunta es: ¿Hay mascarillas cuyos filtros no sean de carbón activo? Padezo hipersensibilidad a los campos electromagnéticos desde hace muchos más años que la SQM, y probé hace tiempo filtros muy buenos para el agua de la ducha y de beber de carbón activo pero tuve que dejarlos porque me di cuenta de que atraía aún más la radiación electromágnética, de cuyos dolores me puse peor por culpa de aquellos filtros de carbón activo.
Si no hay otras tendré que comprarme alguna como la 4279, porque como digo, estoy en una emergencia con los químicos, pero si hay mascarillas potentes que no sean de carbón activo lo agradeceré.
Muchos besos y una gratitud sincera, pues en medio del disparate terrorífico que son las enfermedades ambientales, se encuentran oasis purificadores como el tuyo.
Muchos besos y un abrazo.
Hola Belén, siento mucho la situación. Hay una compañera que hace lo siguiente (y yo lo he probado, y veo que funciona –dentro de que: 1.- Sería una “mascarilla a la que le haría falta una cámara de aire, 2.- A mí personalmente me “agobia” algo tener pegado algo a la cara, y 3.- Ninguna mascarilla es eficaz al 100% para la SQM --aparte de que dependa del tipo de químicos a los que se tenga que enfrentar uno en su día a día cotidiano--):
ResponderEliminarEn vez de comprar mascarillas, le es eficaz y más barato comprar tela de algodón ecológico sin tintar, que tolere, en un supermercado ecológico que tienen cerca de su localidad (van cada X tiempo para comprar todo lo que necesitan para un tiempo –que no sea perecedero-).
Una vez tiene la tela en casa:
1) La lava en casa con su detergente ecológico habitual (sin fragancia alguna), bicarbonato, o lo que tolere, para eliminar los restos de olor del supermercado en la tela.
2) La corta en tiras ancha de largo simétrico.
3) Las guarda, dobladas cada tira de forma individual en un envase (que en su momento seleccionó cuidadosamente, bajo las premisas de que no absorbiera olores ni le entrara la luz, humedad, etc.; y que para ella, todo esto lo reunía un recipiente metálico que tenía y que previamente había desodorizado (pero puedes hacer esto mismo con un bote de vidrio oscuro, una bolsa hermética de doble cierre y que no huela, etc.).
Luego, cuando tiene que ir a un sitio que le pueda suponer un riesgo químico y por tanto necesita “protección facial”, sólo tiene que coger una de esas tiras, doblarla en varias partes (para que entre ellas haga “efecto de cámara de aire” y además tenga un mayor grosor de protección) y ponérsela alrededor del cuello en forma de fullage o bufanda.
Cuando necesita protección, se sube la “bufanda-mascarilla” y ya está.
Cuando vuelve a casa, hecha la “mascarilla” a lavar, para quitarle los olores que pueda haber cogido (creo recordar que no en la lavadora, sino en un barreño con su detergente bio sin olor o bicarbonato), y ya.
Espero que te ayude.
Un abrazo,
En relación con las mascarillas, son imprescindibles, pero desde mi punto de vista, exclusivamente para desalojar la zona moderadamente, o gravemente intoxicada por químicos, ya que hacer vida normal en esos ambientes, gracias a la mascarilla, perjudica la salud; como las abejas transportan el polen, transportamos los químicos adheridos a la ropa. Aunque mi diagnóstico el grado es severo, de momento no llego por obligación a tener que extremar medidas . La mascarilla es un atrapa quimicos, y los condensa, algunos traspasan las barreras introduciéndose en organismo. Me molesta su olor, no sé si indica algo, pero si la olvido en el bolso, maldigo no llevarla si me encuentro en espacio contaminado. Todo es depende, cada uno tiene que valorar, imagino que mi opinión será diferente en un estado más avanzado de la enfermedad. Deberíamos desecharlas con más frecuencia para evitar la concentración en la mascarilla.
ResponderEliminarLos taxistas podrian llevar un tapizado que se pudiera poner y quitar para lavar cuando se haya producido un escape de orina, deposiciones o vómitos. No sé puede obligar a la población a oler un exceso de quimicos que provengan de ambientadores, hay que describir situaciones para encontrar soluciones para todos, y conseguir libertad de circulación de toda la ciudadanía. Hay que conseguir eliminar ambientadores de espacios públicos. Los taxis no deberían apartarse en zones de aire viciado de los tubos de escape de los coches. En caso de usuarios bebidos, establecer un complemento en precio si vomitan. Las personas que no vayan adecuadamente limpias, y dejen mal olor que tengan recargo en precio. Son ideas para conseguir taxis sin ambientadores.
ResponderEliminarAnte posiciones de soluciones incompatibles, más que rechazar quien mantiene una visión opuesta a la nuestra, debemos tomarnoslo como que tenemos un objetivo compartido de protección, pero que nos situamos en una fase diferente o un aspecto que se complementa, teniendo en cuenta que la realidad es diversa, escuchar con interés porque se mantiene una posición, la lucha es compartida, tenemos que encontrarnos, apoyarnos. El comentario es porque observo alguna crítica y trato de visualizar puntos de encuentro en la diferencia.
ResponderEliminarHoy por escrito he solicitado a una empresa de renombre lo siguiente: paralizar ofrecimiento de muestras de perfume a la entrada del edificio, poner el departamento de perfume en zona poco visible para evitar publicidad. No hacer publicidad de perfume. No utilizar ambientadores, justificaba que el objetivo es proteger desde prevención de riesgos laborales su personal expuesto a nube de perfume, y al derecho a la libre circulación de personas en la Unión Europea, acompañaba de fotocopia de Inspección de trabajo que en mi caso dice: no tiene que realizar tareas de atención directa presencial al usuario, evitar la utilización de productos de limpieza irritantes en su lugar de trabajo, no utilizar ambientadores ni difusores en su lugar de trabajo, avisar al trabajador/a y a sus superiores en caso que sea necesario utilizar productos quiquícos en su entorno de trabajo (pinturas, disolventes..) y realizar seguimiento médico desde vigilancia de la salud.
ResponderEliminarMuchas personas se quejan de dolor de cabeza, hay que conseguir vincularlo en algunos casos al exceso de inhalar perfumes, ambientadores y la necesidad de restringir el uso excesivo socialmente. Es importante dar publicidad a la posible conexión.
ResponderEliminarCompletamente de acuerdo, Anónimo. Muy importante tu reflexión respecto a la relación entre algunos dolores de cabeza y la omnipresencia e intensidad de las fragancias en las sociedades actuales.
ResponderEliminarHola Mariajo,
ResponderEliminarAntes que nada, espero que estés mejor (aquí dice que no puedes responder desde el 2012). Deseo darte las gracias por toda la información tan valiosa que hay en tu web, pues he dado con ella al buscar "mascarillas SQM". Yo lo padezco, ahora no tan fuerte como hace unos 2-3 años (no soportaba el perfume de la gente en el metro e iba de un lado para otro) pero sí que me sigue afectando muchísimo el olor a pintura. Ocurre que en mi trabajo están haciendo obras un día sí y otro también. El viernes pintaron de nuevo y pensé, equivocadamente, que no me afectaría, y después me pasé el fin de semana hecha polvo y con dolor de cabeza. Hoy me he puesto una mascarilla que compré en Pure nature, pero lo paso fatal, tengo la nariz muy larga y me hace daño, me la voy poniendo y quitando a ratos, pues no se puede regular (la mascarilla, no la nariz ;-).
Tengo otra de Vogmask, pero no me hace efecto para el olor a pintura.
El viernes fui a una ferretería y pedí una mascarilla para pintura y el plasticazo que llevaba me hizo sentir mal con sólo probarla. Para mí es crucial probar porque me cuesta estar cómoda. Voy a ver si consigo ir a 3M en Madrid y preguntarles si puedo probar.
Se me hace duro que mi empresa no haga nada al respecto, ya lo comenté, y es un sufrimiento ir de rara, como tú sabrás mejor que nadie.
Me alivia escribirte, aunque no puedas contestar, pues necesito expresarme...
Gracias de nuevo, un abrazo, y mejórate.
Mara
Hola Mara, siento responderte tan tarde. No consigo estabilizar mi salud lo suficiente para poder hacer alguna cosa, aunque sea mínima.
ResponderEliminarEspero de verdad que consigas encontrar esa mascarilla que te vaya bien. Yo tampoco me amoldo a las que no dejan espacio entre nariz y máscara, como es el caso de las de Pure Nature. Pero tiene una explicación lógica. No es una cuestión de "gustos". Es que, aparte del agobio que supone tener algo completamente pegado a la cara, además, hay una cuestión funcional de fondo: es difícil usar un producto que no deja espacio para que se pueda formar una cámara de aire entre la nariz/cara y la máscara/filtro. Así que no es "culpa" de "tu nariz" ;)
En todo caso, piensa que hasta que cada afectado consigue encontrar una máscara, o mascarilla, que sea la que le pueda valer, a veces pasa un tiempo; y además no siempre es perfecta sino que tendrá que poner en la balanza lo que le pueda venir mejor o peor de ella, y en función de ello, quedársela o seguir buscando. ¡Ánimo!.
Te mando un afectuoso abrazo,
Hola, soy una chica de 39 años, de Vigo. Vengo a contar y a agradecer. Estoy en proceso de aprendizaje, porque desde marzo que estuve enferma de algo vírico se quedó conmigo un asma que salta cuando respiro perfumes, desodorantes, productos de limpieza, ambientadores, plásticos de electrodomésticos nuevos... Una fiesta! Siempre he sido más sensible que mi entorno a estos productos, hace unos años acabé en urgencias por pintura pero ahora se ve que la cosa está más sensible y estoy empezando a cambiar cosas como el modo de limpiar y tb evitar todo lo tóxico porque veo q hay una relación directa con mi estado de salud. Mi entorno creo q a veces piensa q me obsesiono o exagero pero he decidido q mejor pasar por obsesiva que estar mal. Estoy aún muy verde y ojalá se me revierta la situación pero tengo la sensación de q no va a ser así, así que mejor aprender y llevar una vida más saludable para mí y para todo el mundo al fin y al cabo. Y por eso escribo, pq agradezco enormemente sitios como éste donde poder informarme y aprender. Pasado mañana voy a ir a un alérgologo por primera vez y comentarle lo q me pasa, no sé si esta es la mejor opción pero voy a empezar por aquí, tb le comentaré lo que me ha estado recetando mi medica de cabecera para el asma, seretide y spiriva, este último aún lo tomo, sereride no. Me gustaría estar bien y dejarlo y creo q si controlo mi entorno me sentiré mejor. Ya veremos. Muchas gracias, autora de esta web, ojalá estés bien, mucho ánimo sobre todo en, como dicen los celtas cortos, estos días inciertos en que vivir es un arte. Un abrazo con olor solo a vinagre de limpieza... :) gracias!!!! Y ánimo!!!
ResponderEliminar¡Un abrazo para ti también, Guadalupe!.
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